Atbalsta grupa sievietēm pārmaiņu laikā.

"Kad dzīve, kādu pazini, mainās, rodas vieta jaunai tev."

Ligzda var palikt tukša.
Tava dzīve — ne.

GEŠTALTA PIEEJĀ BALSTĪTA GRUPA

PIETEIKTIES GRUPAI →

Kas es esmu tagad?

Bērni izaug. Attiecības mainās. Mājās un dzīvē kļūst citādi.

Mammas loma vairs nav "pieprasīta", un tad parādās jautājums: "Kas es esmu tagad?"

Tukšums un neziņa var biedēt. Taču tas var kļūt arī par telpu, kurā no jauna sastapt sevi.

Šajā grupā mēs nesteigsimies tukšumu aizpildīt. Mēs ļausim sev sajust, izrunāt, pieņemt — un pamazām ieraudzīt, kas vēlas rasties tā vietā.

"Pārmaiņas sākas ar sastapšanos ar to, kas ir."

Kam šī grupa ir domāta

Šī grupa ir domāta sievietei, kura:

Piedzīvo bērnu aiziešanu savā dzīvē.

Kurai mainās vai beidzas partnerattiecības.

Kura jūt, ka līdzšinējās lomas vairs nav tādas kā agrāk.

Kura sastopas ar klusumu, tukšumu vai vientulību.

Kura jautā: "Kas es esmu ārpus lomām, kurās tik ilgi dzīvoju?"

Kura jūt — ir pienācis laiks nākamajam posmam, bet vēl nezin, kāds tas būs.

Grupas ceļš

SAJUST

Kas ar mani notiek, kad dzīve kļūst citāda?

ATZĪT

Skumjas, dusmas, atvieglojums, vientulība un cerība var pastāvēt vienlaikus

PIEŅEMT

Ko nozīmē nepiespiest sevi "ātrāk tikt tam pāri"?

ATVADĪTIES

No cilvēkiem, lomām, priekšstatiem un dzīves formas, kāda tā bija

ATLAIST

Kur beidzas rūpes un sākas vajadzība būt vajadzīgai?

ATKLĀT

Kas es esmu, ja neesmu tikai mamma, partnere vai tā, kura rūpējas?

IZVĒLĒTIES

Ko es pati vēlos savas dzīves nākamajā posmā?

EVOLUCIONĒT

Nevis kļūt par kādu citu, bet kļūt vairāk par sevi

"Tukšums nav tikai tas, kā vairs nav. Tā ir arī vieta tam, kas vēl var rasties."

Grupas vadītājas

KRISTĪNA TAMUŽA

Sertificēta geštalta terapijas speciāliste

Sertificēta Rīgas Geštalta Institūtā (www.gestalt.lv). Latvijas Geštalta Terapeitu Apvienības biedre. Divu pusaudžu bērnu mamma ar maģistra grādu jurisprudencē un ilggadēju pieredzi organizāciju vadībā. Kristīna sirdī ir pētniece — strukturēta un empātiska personība ar lielu enerģiju un dziļu fokusu uz detaļām. Praktiskām lietām prot pienākt radoši, harismatiska līdere un uzticama klausītāja, kas tic: sevi nevajag steigties mainīt vai "salabot" — sākumā sevi vajag iepazīt un izprast, tad sadraudzēties ar sevi, un tad var atgriezties pie sākotnējās vēlmes.

ILZE REIRA

Sertificēta geštalta terapijas speciāliste

Sertificēta Rīgas Geštalta Institūtā (www.gestalt.lv). Latvijas Geštalta Terapeitu Apvienības biedre, psiholoģijas izglītība (LU), sertificēta personības izaugsmes trenere (BCC), divu kursu autore. 20 gadu pieredze nekustamo īpašumu pārdošanā. Divu pieaugušu bērnu mamma. Ilze ir mūžizglītošanās piekritēja, atvērta, radoša un autonoma. Multifunkcionāla personība divās profesijās, patīk iedvesmot citus, spēj aizdedzināt entuziasmu ar savu enerģiju citos, un tic: dažādība un spēja mainīt domāšanu ir par spēju pielāgoties dzīves spēles laukumam — un mēs spējam ik dienas būt par to, ko vēlamies.

Geštaltterapijas vērtīgums nav tikai akadēmiskās zināšanas, tai klāt nāk dzīves pieredze - bagāta, daudzšķautņaina, nereti iegūta citā profesijā un citā dzīves posmā. Par geštaltterapeitu nevari viekārši izmācīties. Geštaltterapeits nav tikai profesija, tas ir dzīvesveids - pie tā nonāk, kad pienācis cilvēka personības un dzīves brieduma laiks. Šeit terapeits nav pamācošs eksperts, bet gan līdzvērtīgs ceļabiedrs. Tā ir divu cilvēku patiesa satikšanās, kurā terapeits ar savu klātbūtni palīdz tev droši izzināt savu iekšējo pasauli.

GEŠTALTA PIEEJĀ BALSTĪTA GRUPA

"Tas nav tikai tukšas ligzdas SINDROMS."

Psiholoģijai patīk termini. Mums patīk vienkārša valoda.

Mazāk par to, kā to sauc. Vairāk par to, ko tu patiesībā jūti.

Atbalsta grupa sievietēm pārmaiņu laikā..

Biežāk uzdotie jautājumi

Vai man jābūt terapijas pieredzei, lai pievienotos grupai?

Nē. Grupā var pievienoties jebkura sieviete, kura jūt, ka ir laiks mainīties. Iepriekšēja pieredze nav nepieciešama.

Kā geštalta grupa atšķiras no individuālās terapijas?

Grupā dziedina kopiena — citu sieviešu stāsti, iepazīšanās un sajūta, ka neesi viena. To nevar aizstāt individuālā telpa.

Vai tas, ar ko es dalīšos grupā, paliks konfidenciāls?

Jā. Konfidencialitāte ir grupas pamatvērtība. Tas, kas tiek runāts grupā — paliek grupā.

Cik ilgi ilgst katra tikšanās?

Katra tikšanās ilgst aptuveni 3 stundas. Kopā — 9 tikšanās, 2 x mēnesī.

Kā es zināšu, vai šī grupa ir domāta man?

Ja jūti, ka dzīve mainās un tev grūti to pieņemt vai izdzīvot šo brīdi — šī grupa ir domāta tev. Sazinies ar mums pirms pieteikšanās.

Vai tikšanās notiks klātienē vai online?

Tikšanās notiks klātienē Rīgas centrā.

Vai var nākt tikai uz dažām tikšanās reizēm?

Nē. Šī ir slēgtā grupa ar 9 tikšanās reizēm visām dalībniecēm — pilna dalība ir svarīga grupas kopīgajam procesam.

Cik liela būs grupa?

Grupa būs maza — tikai 6 dalībnieces, lai katrai būtu pietiekami daudz uzmanības, laika un vietas būt.

Ko es varu sagaidīt no dalības šajā grupā?

Tu tiksi uzklausīta, atbalstīta, pieņemta un ieraudzīta. Tu varēsi satikt citas sievietes ar līdzīgu pieredzi, paplašināt savu redzeslauku, izmēģināt citu skatījumu un attieksmi — un uzzināt, ka tajā visā tu neesi viena.

Dažkārt tukšums ir nepieciešams, lai tajā ieliktu ko jaunu.

Šis nav stāsts par beigām.

Tas ir stāsts par metamorfozi.

Grupas sākums — oktobris 2026

Tikšanās vieta — Rīgas centrs

Tikšanās reižu skaits — 9

Tikšanās biežums — 2 × mēnesī

Dalības maksa — 30 EUR par reizi

Saziņai: +371 22433754